Говорят, что не платье красит человека. А тогда что? Внутренний мир? Но как донести его до окружающих, если не через прическу, макияж и одежду. Татьяна стала героиней  второго выпуска проекта "Изменись с нами" совсем случайно. Письмо нам прислала ее дочь, тоже Татьяна - решив сделать маме новогодний подарок.

Идеальный стиль с Ольгой Примеровой в магазинах Щелково.

Давайте подведем итоги конкурса и узнаем кто идет в ресторан "МясКо"

Знакомьтесь, мистер Спорт

Не унывать летом – легко! Поездки на природу, мысли о предстоящем отпуске и даже большой выбор ягод и фруктов на прилавках – всё это делает нас немного счастливее! А вот ещё один рецепт: к солнечной погоде прибавляем занятия спортом. Итог - отличное настроение, а заодно и фигура! Наш женский журнал побеседовал с заведующей фитнес-клуба УСК "Подмосковье" Татьяной Анатольевной Коновой.

Чем фитнес-клуб «Подмосковье» отличается от других?

Татьяна Конова: Наш фитнес-клуб – это часть спортивного комплекса «Подмосковье», к которому относятся многофункциональный манеж (1500 мест), стадион "Спартак" им. Н. Озерова и другие спортивные сооружения. УСК "Подмосковье" не частное, а муниципальное учреждение. И цели наши отличаются от целей других фитнес-клубов. Для них главное – заработать деньги. А у нас всё направлено на здоровье и спорт! Об этом можно судить даже по ценам. Они у нас на порядок ниже.

Но годовой абонемент, наверное, всё равно надо покупать?

Татьяна Конова: Как раз – нет! Я согласна, годовой абонемент - это очень выгодный маркетинговый ход, хотя бы с точки зрения привлечения клиентов. Но у нас годовых карт нет вообще! Мы каждый раз стараемся доказать клиенту, что достойны того, чтобы он занимался именно у нас. К тому же мы понимаем, что абонементы на короткие сроки удобно оплачивать.

Какие абонементы самые выгодные?

Татьяна Конова: Для тех, кто хочет посещать все занятия и ходить в тренажёрный зал, есть трёхмесячная клубная карта. Она без ограничений. А если спортом занимается вся семья, то самый выгодный абонемент – семейный. Мама, например, может ходить на групповое занятие, папа – в тренажёрный зал, а ребёнок посещать секцию. Помимо скидок здесь есть ещё один плюс: совместные походы на занятия спортом очень укрепляют семью! Также можно выбрать отдельный абонемент в тренажёрный зал. Это очень удобно для мужчин. Им групповые занятия аэробикой, например, вообще не нужны. А в обычных фитнес-клубах приходится покупать абонемент сразу на все услуги. Ещё одна наша особенность: если вы предпочитаете занимаеться с тренером персонально, то вы можете покупать абонемент только на персональный тренинг, а оплачивать посещение залов ( членство в клубе) не надо!

Персональные тренировки дают больше эффекта, чем групповые?

Татьяна Конова: Главный плюс групповых тренировок – общение. Многим его попросту не хватает. А плюс персональных тренировок – индивидуальный подход и соответственно лучший результат. Женщина приходит и говорит, что, например, у неё была операция или есть какое-то заболевание. Или, например, она хочет, чтобы через месяц у неё не было живота, но ноги остались такие, как сейчас. Тогда инструктор разрабатывает ей комплекс специальных упражнений, следит за правильным его выполением и корректирует программу по необходимости.

А идеальную для себя тренировку надо подбирать по возрасту?

Татьяна Конова: Конечно, самое оптимальное - проконсультироваться со специалистом. Если противопоказаний нет, то я советую определиться с целью занятий спортом. Если хотите похудеть - лучше выбрать кардиотренировки: аэробику, степ-аэробику и т.д. Во время этих занятий сжигается больше всего калорий. Но всё равно придётся ограничить питание. Ведь мы худеем только в том случае, если тратим за день больше калорий, чем набрали с едой. Если занимаетесь для настроения и пластики – идеально подойдут танцы. А если хотите укрепить мышцы и поработать над проблемными зонами – выбирайте силовые занятия: "Проблемные зоны", "Плоский живот" и другие!

Спорт меняет людей?

Татьяна Конова: Иногда даже удивляешься, насколько сильно! Вот где-то три года назад к нам в фитнес-клуб УСК "Подмосковье"  пришли три совершенно обычные женщины – потухший взгляд, не очень свежий вид. Они стали заниматься йогой. И через полгода их было уже не узнать: жизнерадостные, весёлые они как-бы светились изнутри. Йога может очень сильно изменить нас внешне. Например, во время стойки на голове разглаживаются морщины: приливает кровь, улучшаются обменные процессы. Через некоторое время даже цвет лица меняется! А ещё йога – это мощная релаксация. Главное – научиться расслабляться во время занятий!

А сколько может понадобиться времени, чтобы освоить это «искусство расслабления»?

Татьяна Конова: Всё зависит от человека. Некоторым даже учиться не надо, а вот кто-то держит в себе огромный комок напряжения. И если он есть, от него нужно обязательно избавляться. Тогда уйдет масса болезней, ведь все они от нервов!

В фитнес-клубе «Подмосковье» есть и спа-комплекс. Какие спа-процедуры наиболее эффективные?

Татьяна Конова: От отёков и целлюлита очень хорошо помогает прессотерапия. Но напомню, что полностью избавиться от целлюлита невозможно! И я даже не побоюсь сказать, что целлюлит в разумных пределах – это нормально! Но если вы с ним всё-таки боретесь, важно понять, что важно применять комплекс мер по избавлению от целлюлита. Напомню, что различные антицеллюлитные средства без профессионального массажа – это деньги на ветер. Очень полезно включать в свою программу бассейн и душ со специальной насадкой. Сауна, и инфракрасная, и обычная, тоже могут бороться с целлюлитом! А плюс инфракрасной в том, что температура в ней гораздо ниже чем в обычной, а потоотделение не меньше. Главное – не забывать пить простую воду перед посещением!

Спортивный комплекс «Подмосковье» - известный в Щелкове центр детских тренировок. Детей занимается больше, чем взрослых?

Татьяна Конова: Да, у нас большой выбор детских занятий и конечно, пользуются большим спросом. Очень популярны у нас занятия по единоборствам, у нас работает 5 специалистов специализирующихся в данном направлении. Больших успехов добиваются девочки по художественной гимнастике. Танцевальные коллективы Восточной пластики и Бальных танцев тоже участвуют в различных конкурсах, девочки даже шьют сами себе костюмы! Подростки обожают занятия клубными танцами и брейк-дансом.

Взрослые могут купить абонемент когда угодно, а набор для детей открыт только в сентябре?

Татьяна Конова: Действительно, получается так, что основные группы у нас набираются в сентябре. Но это происходит только из-за сложившегося у родителей стереотипа. Почему-то многие думают, что ребёнка нужно отдавать в секцию именно в сентябре. На самом деле мы принимаем в группы круглый год. Исключение – лето.

А кто хочет, чтобы ребёнок стал профессионалом, вести к вам?

Татьяна Конова: К нам, в УСК "Подмосковье" и чем раньше, тем лучше. Идеально – это если с 3 лет отдать ребёнка на детский фитнес. Во время занятий у детей не только развиваются физические качества: укрепляются мышцы, развивается координация, сила, гибкость, но и укрепляется имунная система. А после детского фитнеса ребёнка можно отдавать в любой вид спорта! Потом уж он сам решит – хочет он поехать на Олимпийские игры или занимается просто для себя.

Найти подходящий для себя вид спорта может каждый. Главное – желание! Женский интернет порал о красоте «Страна Красоты Щёлково» ждёт от вас новых спортивных побед!

Юлия Зиновьева

У нас Вы найдете свадебные платья производства Турции, Голландии и России, а также аксессуары к свадьбе!

Приглашаю к себе в клуб

Эксклюзивные вещи ценились во все времена. Рукодельные творения,  сделанные в единственном экземпляре, словно наполнены особой теплотой и доброй энергетикой того, кто творил эту вещичку с добром и любовью. Вот почему движение «хэнд-мэйд» сегодня набирает обороты. Рукодельницы объединяются в клубы, чтобы совмещать приятное с полезным. Интернет пестрит сообществами рукодельниц, полки магазинов ломятся от книг по хэнд-мэйду, а женщины в разных городах объединяют свои усилия и идеи, чтобы вместе заниматься тем, к чему прикипела душа.

Так случилось и с Женским клубом красоты и рукоделия, созданном  в конце мая в подмосковном Щелково с легкой руки его «родительницы» Натальи  Скринник.

И Женскому журналу совсем неудивительно, что Наталья по совместительству – руководитель Страны красоты в Щелково, потому что только творческие и по-настоящему целеустремленные люди могут совмещать приятное с полезным. Тем более, когда речь идет о красоте.

Клуб Натальи, по случайному (а возможно и нет) стечению обстоятельств открытый в тот же день, когда она вступила в проект «Страна красоты», хотя совсем юный, но уже радующий своими успехами. Мы расспросили бизнес-Леди о том, как успешно она сплела воедино эти две функции руководителя, и что принципиально нового ее клуб может предложить щелковчанам.

Наталья, как возникла идея Клуба?  Кстати, каков его статус?

Наталья Скринник: Идея клуба пришла именно тогда, когда я стала участницей проекта «Страна красоты». Новые мысли, творческие планы, цели дали мощный толчок тому, что уже давно гнездилось внутри, и наконец, приобрело вполне очертаемые  контуры. То есть, два проекта стартовали одновременно.  Я не стала заморачиваться с названием и решила, раз это должен был быть досуговый центр, сделать его Женским клубом красоты и рукоделия. Это очень емко, отображает философию обоих проектов и, кстати, весьма удобно – ведь я являюсь директором и Клуба и Страны красоты –Щелково.

Спрашиваете, почему именно такая деятельность увлекла меня? Я считаю, что в жизни всегда надо что-то менять. Кто-то меняет место жительства, кто-то семью. А я решила сменить профессию. Во-первых, у меня два сына и надо много времени быть дома. Во-вторых, мне очень хотелось быть самостоятельной. Все решать за себя самой.

Как ты обустраивала свое новое «детище»?

Наталья Скринник: Находимся мы в самом центре города Щелково, на площади Ленина. Я специально искала такое помещение, чтобы удобно было прийти, доехать с любой стороны города.

С арендой и оформлением получилось все очень легко. Нашла помещение, отмыла, немного подкрасила. Поставила диван, столы - получилось очень уютно.

Как ты нашла ведущих мастер-классов?

Наталья Скринник: Несколько знакомых мастеров у меня были - по макраме, вязанию и пэчворку. Остальных искала по выставкам на ВДНХ и по интернету. Сейчас у меня очень много контактов с разными мастерами. Кто-то посильнее, кто-то послабее. Но кто сказал, что тот, кто сегодня молод и неопытен - завтра не будет знаменит? Я принимаю всех. Пришел фотограф – давай, говорит, курсы фотографии. Я говорю - давай. Пришел дизайнер - мы пригласили всех на курсы дизайна интерьера.

Какие цели ты ставила пред собой, разрабатывая концепцию Клуба красоты и рукоделия? Почему ты посчитала, что такая организация нужна щелковцам?

Наталья Скринник: Цель клуба - не обучить людей.  Просто сплотить, не дать быту съесть. Сделать немного счастливее. Мы-женщины очень увлекаются замкнутым кругом дом-работа-ребенок-муж-рынок -кастрюля. Где-то в этом кругу мы теряемся. Нас просто нет. И часто именно поэтому муж может из круга и выпасть. А как следствие, много суицидов, депрессий и просто несчастных и озлобленных, на весь мир и  всех мужчин, женщин. Я сама одно время искала психолога в Щелково и не нашла. Поэтому у меня в клубе есть и психолог, и визажист, и имиджмейкер. Меняться -  так с ног до головы, и самое главное - внутри. А творчество - это своего рода арт-терапия. Когда мы вяжем, режем, клеим,  мы - женщины - получаем дополнительную жизненную энергию. Которую потом с радостью отдаем детям, мужу и даже кастрюлям.

За три месяца работы, конечно, клиентов у нас набралось пока мало, но кто ходит - очень доволен. Иногда мне кажется, что люди приходят именно поговорить. Потом приходят опять. Почти все мастера в клубе профессиональные психологи по образованию.

Есть ли у тебя конкуренты?

Наталья Скринник: Конкурентов у нас в городе мало. Есть социальный психологический центр, и несколько курсов по декупажу. Собственно, в Щелковском районе больше для женщин нет ничего. Пока я не сдаюсь и жду. Жду тех женщин, которым необходимо выплеснуться, подзарядиться. Представляете, я за 14 лет семейной жизни наконец-то сделала  свадебный альбом. До этого все времени не хватало. Скрапбукинг очень затягивает. В стиле декупаж почти доделала комод. Была идея его продать, но думаю,  расстаться с ним будет сложно.

А есть какая-нибудь отличительная «фишка» у Клуба, чего не встретишь в подобных досуговых центрах?

Наталья Скринник: Я не претендую на оригинальность идеи, возможно, такой подход к клиенту будет скоро применяться повсеместно: в наш клуб можно приходить на совместные занятия всей семьей. Например, на декупаж. Мама делает рамку, папа – зеркало, а ребенок что-то тоже не сложное. Это ведь и отдых, и совместное увлечение. А могут принести свой старый комод и сделать здесь шедевр ( шучу конечно, но… почему бы и нет?).

Ну и напоследок, поделись с читателями портала планами и мечтами.

Наталья Скринник: Мечта – хочу, чтобы ко мне приходили в клуб. Я даже не могу сказать – клиентки, скорее - подруги. В планах есть организовывать экскурсии, выездные тренинги, занятия, поездки за рубеж. Мне кажется, что многие бы и поехали, но, например, дети выросли и одной не хочется. А с нами будет и весело и интересно.

Беседовала Ирина Моспанова.