Как похудеть к Новому году

Как похудеть к Новому году.Скоро Новый год, и, значит, многие женщины захотят сбросить несколько килограмм к празднику. Женский журнал расскажет, как можно похудедеть к Новому году быстро и без вреда для здоровья. Так же можно прочитать про диету космонавтов.

Похудеть к Новому году

Главное, не расстраивайтесь! Все поправимо, и вы еще почувствуете себя Королевой Новогодней Ночи и любимый праздничный наряд будет как-раз в пору.

Чему надо сказать "НЕТ" при похудении

Для начала скажите НЕТ хлебобулочным изделиям, выпечке, сладостям и вредной пищи, так говорят все знаменитости которые похудели как Маргарита Королева. Так же не употребляйте бананы, картофель, виноград, морковь, так как они содержат сахар и глюкозу в больших количествах.
Сократите количество потребляемого мяса, жареных и копченых продуктов. Не увлекайтесь соленьями. Маринованные огурчики и помидорчики задерживают жидкость в организме.
Забудьте о газировке, сладких напитках и алкоголе.

Чему надо сказать "ДА" при похудении

А теперь поговорим о том, что нужно включить в свой рацион. Это рис, гречка, овсянка, бобы, фасоль, горький шоколад. Побольше ешьте свежие фрукты и  овощи ( очень полезен помидор). Полезным для организма будет употребление рыбы, например тунца или лосося, орехов, семечек.
Уделите внимание жидкости. В день нужно пить не менее 1,5 минеральной воды, также допускается 1 чашка кофе и 2 чашки чая.
Нужные витамины могут помочь вам в борьбе с килограммами. Например, витамины группы В и витамин С способствуют сжиганию подкожных жиров. Также поливитамины хорошо влияют на состояние кожи, о ней тоже нужно не забыть в приготовлениях к новому году. Попробуйте быструю диету - минус 10 кг за неделю.

Чем можно ускорить похудение

Физические нагрузки ускорят процесс сжигания жиров, а также приведут в тонус тело. Не обязательно бежать в тренажерный зал, будет достаточно каждый день гулять и отказаться от лифтов.
Для самых ленивых существуют пластыри для похудения. Они действуют в течение 30 дней, и за это время можно избавиться от 3 см на талии и бедрах.

Еще можете походить на тренинги, посвященные стройности. Это поможет Вам соблюдать поставленные задачи.
Похудеть до Нового года сейчас – реально. Будьте всегда красивыми и стройными в наступающем году как героиня замечательной истории похудения!

Еще интересное в нашем журнале:

 

  • Поход к гинекологу. Что нужно знать?
  • Менопауза и все об этом периоде жизни.
  • Соль - лекарство от всех бед
  • Женственность и привлекательность.
  • Цистит: лечение и профилактика
  •  

    Комментарии  

    0
    #11
    Милена
    2012-01-03

    Ну всё, Новый год уже прошёл, встретили мы его красивыми и стройными. Но теперь стоит вопрос, как привести себя в порядок после новогодних праздников? Длятся ведь они почти 2 недели… Думаю, без разгрузочных дней и ограничении в питании никак не обойтись.

    0
    #10
    omissa
    2011-12-28

    Очень эффективно для похудения это не кушать после шести часов вечера. Пусть расходуются калории, которые Вы набрали за день.

    0
    #9
    tanya333777
    2011-12-22

    Хорошие результаты дает такой способ - кефирные дни через день. Первый день придерживаешься обычного режима питания, без каких-либо ограничений. Второй день - только нежирный кефир.

    0
    #8
    ОльгаП
    2011-12-15

    Самой бы хотелось похудеть. попробую эти рекомендации применить, надеюсь что все получится, а то немного добавила в весе в последнее время.

    0
    #7
    Инфи
    2011-12-12

    Девушки, есть ещё такая вещь, как разгрузочные дни. Один раз в неделю такого дня достаточно. Можно выбрать один из многих вариантов. Например пить целый день одну воду (обычную воду). Это очень хорошо очищает организм, и таким образом выводит из него всё ненужное. Только после такого разгрузочного дня, не следует вести себя так, словно вы год не ели, а осторожненько по лёгкому из него выйти. Всё хорошо в меру. Также можно попить кефирчика. Ещё, целый день, можно есть только одну вареную курицу, не много естественно :) Или покушать гречки. На мой взгляд, не стоит истязать себя ужасными диетами. Просто вовремя старайтесь всё контролировать :)

    0
    #6
    Anfisa
    2011-12-07

    По совету доктора последние три недели пью свежевыжатый сок-фреш(морковь,яб локи,свекла) для чистки позвоночника,су ставов,крови.В результате теперь имею не только хорошее самочувствие,но и реально похудела.Девочки,вы еще успеете.

    0
    #5
    Инга
    2011-12-05

    Перед Новым Годом практически все женщины находятся в лёгкой панике и все одержимы идеей похудеть))) Конечно же, ещё есть время сбросить 2-3 кг, если сбалансировать питание и добавить нагрузки. Но особо усердствовать не стоит - похудев резко, есть большая вероятность после праздников всё вернуть.

    0
    #4
    ramchik
    2011-12-05

    Полностью согласна с тем, что нужно пить побольше воды. Это эффективно не только для снижения веса, но и для улучшения состояния кожи. Только вода должна быть негазированная.

    0
    #3
    Марго
    2011-12-04

    А я вот доверяю только сбалансированно й диете и физическим нагрузкам, не думаю, что одним массажем и кремами можно сбросить лишний вес.

    0
    #2
    sova
    2011-12-03

    Полностью согласна с тем, что нужно пить побольше воды. Это эффективно не только для снижения веса, но и для улучшения состояния кожи. Только вода должна быть негазированная.

    Добавить комментарий