Марина, здравствуйте!
Вы не одна такая. Многие люди в дни праздников испытывают грусть и меланхолию.
С одной стороны, эти чувства полезны: они помогают нам переосмыслить, что с нами произошло за год. Согласитесь, что в приподнятом праздничном настроении не до самоанализа :))

Изначальный смысл и Нового года и Дня рожденья - подведение итогов, кристаллизация опыта, планирование будущего. И здесь важно не "уйти" в депрессию. Поэтому предлагаю такой вариант:
1. Переименовать праздничную депрессию в задумчивое и спокойное настроение. Выделить себе 15 минут для проживания этого настроения с пользой.
2. Поблагодарить уходящий год за все приятные и ценные моменты, которые были (обязательно вспомнить самые яркие). Отпустите все неприятные воспоминания - ведь их уже нет, они в прошлом.
3. Помечтать о предстоящем годе. Чего бы вам хотелось? Напишите и представьте самые прекрасные желания - для себя, близких и друзей.
4. Окунитесь в атмосферу праздника с ощущением "здесь и сейчас". Вы заслужили счастливое настроение!

С наступающим!